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冥想星球最新版app是一款精選打造的心理服務平臺,軟件擁有專業的冥想練習,幫你在最短的時間內緩解各種壓力與焦慮,提高自身的睡眠質量.感興趣的朋友可以來下載.
1、探索板塊提供冥想練習、白噪音及個性化計劃制定等心理健康服務。
2、課程中心包含體驗課程、讀書會活動、認證師資介紹及合作申請入口。
3、冥想室支持用戶發布個人冥想心得與成長感悟,與社區成員互動交流。
4、個人中心設有動態管理、活動記錄、心理測評及優惠券查詢等功能。
1、閱讀并確認服務協議,點擊進入冥想功能主操作界面。
2、使用注冊賬號完成登錄流程,同步個人冥想歷史與偏好設置。
3、選擇助眠冥想課程緩解失眠,通過引導式呼吸放松身心。
4、學習冥想入門基礎教程,掌握正念呼吸與注意力訓練方法。
「冥想星球」由心理服務平臺「壹心理」精心打造,海量專業冥想練習幫助你舒緩壓力和焦慮,專注高效工作學習,自然進入夢鄉,擁有高質量睡眠.康菲爾德、溫宗堃等海內外資深冥想專家親自教授冥想技巧,大咖親自指導,用冥想改變生活.
1、專業心理背景支撐,由知名心理服務機構壹心理研發,基于科學心理學理論設計冥想內容,確保專業性與可靠性。
2、多元化冥想訓練課程,提供針對壓力緩解、焦慮疏導、專注力提升及睡眠改善等多樣化場景的冥想計劃,滿足不同用戶需求。
3、個性化使用體驗,根據用戶情緒狀態和目標推薦適合的冥想課程,支持自主選擇時長與背景音效,靈活適配日常生活節奏。
4、身心狀態持續跟蹤,記錄用戶冥想時長與情緒變化趨勢,幫助可視化成長軌跡,培養長期冥想習慣,提升整體心理健康水平。
- 200+冥想練習,隨時隨地練習,持續更新中
- 自然聲音、冥想音樂、場景聲音、ASMR等助你平靜身心
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- 大咖親授,正念先驅導師杰克·康菲爾德(曾是喬布斯的冥想老師)、麻省大學正念中心導師溫宗堃、賈坤、馬嘉瞳等專家親授
-冥想讓你入睡更容易
冥想可以解決入睡困難、淺層睡眠、噩夢緩解等睡眠問題
-冥想讓你大腦更聰明
冥想可以提高記憶力、注意力、創造力等認知能力
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v6.1.55版本
1.新增呼吸冥想,支持4-7-8呼吸、8-10呼吸、腹式呼吸等呼吸法;
2.新增晨間冥想,包含晨間喚醒、晨間充電、上班通勤等冥想內容;
3.新用戶VIP首單享優惠。
v6.1.36版本
1.播放器全新升級,極簡設計,沉浸式冥想體驗
2.智能頭環支持250+冥想練習,實時反饋冥想狀態,效果看得見
3.修復已知問題
更新內容
v6.1.36 版本
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v5.1.4版本
-頁面全新改版,優化視覺框架,升級產品體驗
-新增專屬冥想計劃,根據身心狀態定制方案
v4.4.3版本
1.全新改版探索頁,發現更多優質內容
2.新增今日冥想清單,每天跟著練
v4.1.2版本
優化了部分體驗和已知問題
增加冥想室,直播帶領練習的線上空間
v4.1.0 版本
- 冥想練習全新升
- 增加師資簽約認證
v3.5.0 版本
- 增加師資簽約
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v3.4.5 版本
-《正念研習計劃》重磅上線
-增加每日冥想桌面小組件
-增加睡眠助手、定時器功能、深色模式
v3.4.3版本
-增加自由練習:自定義模式,打造專屬冥想空間
-增加每日冥想:每天五分鐘,讓冥想成為一種生活方式
-練習支持多聲音切換:總有一個引導聲音適合你
-聲音全新升級:帶給你更加沉浸式體驗
-徽章系統:快來解鎖不同的冥想姿勢
v3.3.4版本
-增加每日冥想桌面小組件
v3.3.3 版本
穩定性改進和錯誤修正。
v3.3.0 版本
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v2.1.10版本
- 增加「喜歡」功能,快去添加你喜歡的練習吧!
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- 冥想計劃上線,讓你的冥想練習更系統
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