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應用指數：5 分
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23魔方基因檢測官方版37.97MB健康醫療
愛康約體檢查報告最新版133.03MB健康醫療
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潮汐最新版是一款健康軟件，幫助懶癌患者以及拖延癥患者，幫你進行時間管理以及工作效率低下的問題，界面簡潔優美，還有自然舒心的大自然的聲音，讓你放松享受。喜歡的朋友就來下載體驗吧！
1、確認同意用戶協議后，系統將自動進入應用程序主界面，開啟全部心理健康服務功能。
2、根據個人需求選擇改善睡眠質量、提升專注能力、調節情緒狀態或增強精力水平等模塊。
3、進入提升專注板塊后可體驗心流狀態訓練、深度思考引導及拖延習慣改善等專業內容。
4、首頁提供心流專注訓練、睡眠質量監測分析及快速休息放松等核心功能入口。
1、閱讀并確認服務協議，點擊進入健康管理功能主操作界面。
2、使用注冊賬號完成登錄流程，同步個人冥想歷史與偏好設置。
3、參與每日冥想課程練習，通過呼吸引導與正念訓練放松身心。
4、選擇自然白噪音或助眠音樂，營造舒緩環境改善睡眠質量。
總是被各種瑣事和誘惑打斷，無法長時間專心投入， 因為拖延和懶惰，明明很多事情，卻無法開始，時間無情流逝，不知道如何開始新的一天，試過很多時間管理法，卻依然效率低下于事無補，事情越來越多，時間越來越少，壓力越來越大，如果你有以上困擾，試試「潮汐」，讓你暫時放下手機，開啟你的專注旅程。
1、讓你專心的計時器：
基于番茄工作法，每次專注 25 分鐘，間隔休息5分鐘
支持時長與休息模式自定義，定制順心順手的專注計時器
2、一天一張潮汐日帖：
每日精選美圖金句，獻給每一個認真專注的人
精心設計的日帖卡片，方便你與好友分享在潮汐的專注旅程
隨時間變化的問候語，給你一句親切的問候
3、大自然的聲音旅程：
精選5種聲音旅程：海浪、雨聲、森林、冥想和咖啡廳，隨時隨地回歸自然
獨創音樂融合播放功能，2265一邊聽歌一邊聆聽大自然
計時過程中，點擊計時圈可以暫停播放白噪音
4、極簡設計的強大功能：
極簡優雅的界面設計，自然多彩的情境顏色
精心挑選的排版字體，中文字體來自造字工房?的匠心之作
采用谷歌 Material Design 材料設計語言
1. 睡眠與小憩
- 睡眠與小憩模式,白天小憩、夜晚長睡
- 睡眠數據分析,對自己的每一次睡眠了如指掌
2. 放松呼吸引導
- 平衡呼吸:適用于平復情緒、緩解壓力
- 4-7-8呼吸:適用于放松身心、快速入眠
3. 專注計時器
- 番茄工作法:專注 25 分鐘,休息 5 分鐘
- 沉浸專注模式,幫你治療手機依賴癥
v5.0.0版本
潮汐 5.0 ｜ 既全新、又熟悉
從睡眠到專注，從聲音到冥想，
你的正念空間，現已更加流動。
- 睡眠、冥想與聲音，重新設計的導航結構，內容探索更沉浸；
- 睡眠助手 & 小憩助手：精選助眠內容，幫助你安然入睡；
- 更多全新設計和體驗優化，等待你的探索。
v3.40.2版本
- 新增邀請好友功能，快來邀請好友加入潮汐之旅，一起解鎖邀請福利
- 重新設計的睡眠助手上線啦，在睡眠模式中探索精選助眠內容，開啟美好睡眠
- 新增搜索推薦，熱門內容一步到位
v3.37.0版本
- 新增多種桌面小組件，現在可以在你的桌面自由添加了
- 睡眠報告新增“睡眠規律性”分析，幫你掌握自己的睡眠規律，睡得更好
- 優化了今日潮汐的體驗，你可以更方便地查看你每天的潮汐記錄了
v3.23.1版本
- 冥想和睡眠故事的離線緩存優化，提前下載，離線也能播放下載好的正念冥想或者睡眠故事了
- 冥想導師增加介紹信息，來了解一下每天帶領你練習的導師們吧！
- YogaNidra 系列冥想新增使用指南，教你如何更好地進行 YogaNidra 冥想練習，解答各種使用疑問
- 睡眠鬧鐘和輕喚醒隨機播放升級為動態主題聲音喚醒，每天在全世界醒來
- 修復了部分設備的排版顯示問題
v3.19.2版本
新增日帖桌面小組件，現在可以在你的桌面自由添加了
睡眠功能中新增鬧鐘音量調節，現在可以自由調節鬧鐘音量了
冥想播放器優化，給你更好的冥想練習體驗
v3.14.4 版本
- 聲音場景的通知欄媒體控制中心，在暫停狀態下可右滑去掉該組件；
v3.13.1版本
- 優化了冥想練習詳情頁；
- 優化了緩存清理功能；
- 增加了專注中斷恢復功能；
- 修復了其他已知問題。
v3.12.1 版本
- 冥想、睡眠故事內容支持離線使用；
- 聲音場景上新：炒茶、巖雨
- 睡眠故事上新：西瓜的夏天、白色燈塔
v3.11.3 版本
- 首頁布局優化， 獲取冥想內容和睡眠故事更便捷
- 睡眠故事上新：夏日電車
- 聲音場景上新：水星、火星
- 冥想練習上新：熬夜
v3.10.6版本
- 修復 Bug
- 聲音場景上新：螢火
- 睡眠故事上新：過三峽、日落西西里、我們為什么要睡覺、再見桃花源
- 冥想練習上新：洗碗、春天
v3.9.2版本
搜索功能全新上線
睡眠故事上新：冬至
聲音場景上新：踏雪、海港
冥想練習上新：考前失眠、冬天
v3.6.2 更新
-聲音場景上新：布谷、咖啡豆、斯諾克、乘車、缽、汽水、洗衣機、旅行的家
- 睡眠故事上新：神的后花園、一方庭院、秋分、盲女
- 冥想練習上新：面對變化、醒后解乏、一周晨間、黃金礦工、工作失眠、上課前、拒絕他人、無聊、做飯、旅行前
- 全新內容「睡眠故事」，專為你的睡意而生。平靜美好，伴你入眠。
v3.3.1 更新
- 新上線聲音場景:網球、冰河、星際
- 新上線冥想練習:廟宇靜坐、敷面膜、太空漫步、傾聽、提升專注
- 潮汐聲音卡全新上線,盡享全場海量聲音
- 個人主頁可回顧喜歡的日帖
v1.2.0 版本
1.修復已知Bug
2.優化了界面上的一些細節
3. 修復了應用名顯示不正確的問題
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