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首先，調整呼吸，以腹式呼吸0:30為基準。
閉氣練習時間要逐步遞進，不要勉強自己，但要相信每一次練習都會讓你慢慢適應。
這個App主要用于靜態閉氣訓練，而水下動態閉氣則需要使用潛水手表。相信在逐步練習的過程中，你的停留時間會越來越長。
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