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how we feel app應(yīng)用

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類型：軟件健康醫(yī)療
版本：v0.0.335 最新版
大小：111.8M
更新：2025-03-05 17:31
語言：中文
等級：
平臺：Android
中文名：how we feel

how we feel app應(yīng)用安卓版能夠幫助我們很好的管理情緒，它會以圖形顏色的方式來表達(dá)我們此刻的心情，當(dāng)情緒出現(xiàn)變化時，圖形顏色也會隨之改變，幫助我們更好的控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。

官方介紹

How We Feel鼓勵用戶每日簽到的方式輕松疏理自己的情緒，協(xié)助用戶將復(fù)雜情緒轉(zhuǎn)化為文字，并提供當(dāng)下解決相關(guān)情緒的對策。我們的感覺是由科學(xué)家，設(shè)計師，工程師和治療師創(chuàng)建的免費(fèi)應(yīng)用程序，以幫助人們更好地理解自己的情緒，并找到幫助他們在此刻幫助他們進(jìn)行情感的策略。與耶魯大學(xué)情緒智力中心以及基于馬克·布雷克特（Marc Brackett）博士的工作一起構(gòu)思，我們?nèi)绾螏椭藗冋业秸_的詞來描述他們在跟蹤睡眠，鍛煉和健康趨勢時使用HealthKit的感覺，以隨著時間的推移發(fā)現(xiàn)模式。

由一家基于科學(xué)的非營利組織建立，是通過熱衷于將心理健康帶給最廣泛的受眾的人們的捐款使我們感到可能的。我們的數(shù)據(jù)隱私項清晰易于理解：除非您選擇加入發(fā)送匿名版本的簽名版本，否則您的所有數(shù)據(jù)都保存在您的設(shè)備上，以在研究中使用以幫助更多人。

how we feel應(yīng)用

主要功能

情感詞匯：提供合適的詞匯來幫助用戶更好地描述他們的情緒和感受。這有助于提高情感表達(dá)的準(zhǔn)確性。

情感調(diào)節(jié)策略：幫助用戶改變消極思維模式、通過運(yùn)動表達(dá)和釋放情感、獲得正念以減少情感負(fù)面影響、以及建立親密感和信任感等社交策略。

數(shù)據(jù)跟蹤：跟蹤他們的睡眠、鍛煉和健康趨勢，以便發(fā)現(xiàn)與情感和身體健康之間的潛在關(guān)聯(lián)。

隱私保護(hù)：用戶可以選擇如何存儲和共享他們的數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)僅存儲在用戶的設(shè)備上，用戶可以控制數(shù)據(jù)的訪問和共享方式。

朋友功能：用戶可以與最信任的人實時分享他們的情感和感受，從而增強(qiáng)重要的人際關(guān)系。

how we feel app亮點(diǎn)

動態(tài)趨勢圖：應(yīng)用匯總記錄的數(shù)據(jù)并生成時間軸和趨勢圖，用戶可以直觀地了解情緒變化的規(guī)律和觸發(fā)因素。

情緒可視化：應(yīng)用通過不規(guī)則圖形和顏色來展示用戶的情緒狀態(tài)。基于心理學(xué)模型，應(yīng)用情緒光譜的方式來幫助用戶識別當(dāng)前情緒。不同情緒用不同顏色標(biāo)記（如藍(lán)色代表低能量、低愉悅，黃色代表高能量、高愉悅），讓用戶快速定位自己的情緒狀態(tài)。

沉浸式體驗：應(yīng)用中巧妙絲滑的動畫，如正念的呼吸粒子動畫和燒毀負(fù)面情緒的紙條，為用戶提供沉浸式的體驗。

使用說明

幫助我們隨時記錄情緒，將情緒具像化清晰化，以便幫助我們更好地了解自己并管理情緒。

無論您是要下載此應(yīng)用程序以建立更好的關(guān)系，使您的情緒能夠為您服務(wù)，而不是反對自己，還是改善您處理壓力和焦慮的方式，或者只是感覺更好，我們的感覺將如何幫助您通過Daily HealthKit Tracking進(jìn)行識別模式，并找到對您有用的情感調(diào)節(jié)策略。我們感受到朋友功能的方式使您可以與您最信任的人分享自己的感受，從而加強(qiáng)您最重要的關(guān)系。

充滿了分步視頻策略，您可以在“改變思維”之類的主題上完成一分鐘的時間，以幫助您通過認(rèn)知策略來解決負(fù)面的思維模式； “移動身體”通過運(yùn)動策略來表達(dá)和釋放情緒；“保持正念”，以獲得觀點(diǎn)并最大程度地減少誤解情感與正念策略的負(fù)面影響； “伸出手”建立親密和信任，這是通過社會策略的兩個重要工具，用于情感健康。

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