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戒私欲:養生求靜,使身心處于萬慮皆息獨存一念的境地,也要求人具有高尚的情操,心胸坦蕩。孫思邈說:“人不終眉壽,或致夭歿者,皆由不自愛惜,竭情盡意,邀名射利?!惫噬起B生者“勿汲汲于所欲”,“心無妄念”,“所至之處,勿得多求”,“旦起欲專言善事,不欲先計較錢財”。
遠房室:指性生活有節制。人的生長發育賴于腎精,腎精充盈則生生不息,人的生命活力和抗病能力強。欲保腎精,必須節制性欲,倘貪色好艷,縱欲無度,勢必損精害體折壽。
說情志:人要健康長壽,清志調暢是一個重要條件。陶弘景在《養生延壽錄》中提出:“養性之道,莫大憂愁大哀思,此所謂能中和,能中和者必久壽也。”
適四時:人生活在自然之中,順應季節氣候是養生學的重要內容?!秴问洗呵铩氛f:“年壽得長者,非短而續之也,畢其數也,畢數之務,在乎去害?!彼^害,就是指非其時而有其氣以及大寒、大熱、大燥、大溫等反常氣候,中醫稱為“六淫”。
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